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健身控看过来鸡胸肉!才不要吃白水煮的!

作者:PC蛋蛋发布时间:2019-03-09 10:58

  作为一个健身控,每天都在纠结自己吃什么,暴饮暴食肯定就是前功尽弃。看着那些水煮的鸡胸肉,只能露出一副生无可恋的样子,实在是太!难!吃!了!

  1、 将鸡胸肉、彩椒切成块。用橄榄油、胡椒碎、蒜蓉、孜然将鸡胸肉腌制 20 分钟。

  3、 放入预热好的烤箱, 180 度烤 10 分钟取出翻面再烤 7 分钟即可。

  如果不想嫌麻烦不想串串的话,可以把鸡胸肉划上几刀后,放上彩椒或者牛油果进行烤制。

  1. 鸡胸肉洗净划上几刀,放入姜片、柠檬汁、料酒、生粉、生抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、少许香油,腌制一晚。

  牛油果,健身的小伙伴的最爱。每天不吃个牛油果心里都不踏实,丰富的营养,搭配鸡胸肉,爽口又美味 ~PC蛋蛋